Positive Selbstinstruktionen mit dem subvokalen Training
Wir führen permanent einen Dialog mit uns, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Die Qualität dieser Selbstgespräche bestimmt, wie wir uns selbst oder eine Situation wahrnehmen und uns dementsprechend fühlen. Je nachdem, wie wir selbst mit uns reden, beeinflusst dies unsere Zuversicht, Motivation und Handlungsfähigkeit. Das subvokale Training unterstützt uns dabei, negative Gedanken zu erkennen und durch zielförderliche Selbstinstruktionen zu ersetzen. Es versetzt Menschen in die Lage, auch in schwierigen Situationen zielorientiert zu handeln und gut für sich zu sorgen.
In diesem Workshop
- erfahren Sie die Grundzüge des subvokalen Trainings als effektives Tool für einen förderlichen Selbstumgang
- nehmen Sie wahr, wie Sie in einer ungewohnten, eventuell herausfordernden Situation in der Natur mit sich selbst sprechen
- entdecken Sie, wie sich dies auf Ihren Körper, Geist und Stimmung auswirkt
- erarbeiten Sie konstruktive Alternativen, die Ihnen im Alltag helfen, Resilienz und mentale Stärke aufzubauen.
Trainerin/Coachin
Anja Hume