Aufmerksamkeitssteuerung: Fokus, Flow & Achtsamkeit
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Aufmerksamkeitssteuerung: Fokus, Flow & Achtsamkeit

Natur-Mentaltraining - Aufmerksamkeitssteuerung

Aufmerksamkeitssteuerung: Fokus, Flow & Achtsamkeit

Die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit flexibel und situationsangemessen steuern zu können, ist ein wesentliches Element für Konzentration, mentale Stärke und psychische Gesundheit. Die Natur bietet uns mit ihren unterschiedlichen Landschaftsbildern und potenziellen Ablenkungen ein ideales Umfeld, um die verschiedenen Aufmerksamkeitsfokusse kennenzulernen und zu trainieren.

 

In diesem Workshop

  • erfahren Sie die Bedeutung einer achtsamen Haltung für das Training der Aufmerksamkeitssteuerung
  • entdecken Sie die Herausforderung, den Aufmerksamkeitsfokus schnell und flexibel wechseln zu können
  • erleben Sie, welche Auswirkungen die verschiedenen Fokusse auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen haben
  • übertragen Sie den Nutzen dieser mentalen Fähigkeit auf ihren beruflichen und privaten Alltag.

 

Trainerin/Coachin

Anja Hume